Capacitación Empresarial
Talleres, Conferencias y Conversatorios
Contenidos prácticos diseñados para impulsar el rendimiento y la productividad en el entorno laboral, así como brindar a los colaboradores las herramientas necesarias para optimizar su calidad de sueño, gestionar el estrés diario y promover un estilo de vida desde un enfoque integral que realmente les apoye.
¿Quieres organizar una actividad para tu equipo?
Podemos estructurar un formato que se adapte a tus necesidades, manejando temas relacionados al bienestar integral y su impacto en el ambiente laboral.
¿Cómo son mis formaciones?
Hechas a la medida. Siempre adaptadas a los aspectos concretos que necesite la audiencia: ya sea un grupo pequeño o bien una sala con cientos de personas.
Prácticas. Con recomendaciones claras y sencillas de implementar, teniendo en cuenta las diferentes rutinas, edades y estilos de vida de la audiencia.
Basadas en resultados. Estrategias que me han funcionado a mi en lo personal y a mis clientes en cuanto a prácticas de bienestar y enfocadas en tomar acción.
Algunos de los temas trabajados son:
Sueño de calidad como motor de la productividad
Pilares del Bienestar y cómo integrarlos a tu vida
Hábitos: la vía para construir un bienestar sostenible.
Autoconocimiento como punto de partida al bienestar
Resiliencia ante el estrés
Asesoría Personalizada
Importante: En estas reuniones no se tratan patologías del sueño y en ningún caso pueden sustituir la consulta con un médico especialista ni un tratamiento con medicación.
¿Te despiertas en la mañana con la sensación de no haber tenido un sueño reparador?
¿Dependes del café para sostener niveles de energía durante todo el día?
¿Te está costando mantenerte productivo y enfocado en las tareas importantes?
¿Te enfermas frecuentemente o sientes que después de realizar alguna actividad física intensa te cuesta recuperarte?
Si has respondido que sí a alguna de esta preguntas, es muy probable que no estés durmiendo con la calidad que tu cuerpo necesita.
Nadie nos enseñó a dormir bien. Es algo que debemos aprender. Un sueño reparador puede ser la solución a muchos de los problemas que estás enfrentando hoy.
Con mi Asesoría de Sueño Personalizada, vas a poder introducir nuevas rutinas y herramientas para organizar tu tiempo y priorizar el descanso, y tendrás tu plan individualizado de higiene del sueño y de estilo de vida.
Trabajaremos muy enfocados en que logres impactar positivamente tus niveles de energía y estrés; lo que resulta clave para tu productividad diaria.