003 - Ayuno intermitente, un enfoque práctico

En este episodio del podcast te comparto los beneficios que puedes obtener al realizar algún tipo de ayuno como parte de tus hábitos de una alimentación adecuada. Aunque el tema del ayuno es muy amplio y hay muchas formas diferentes de ayuno, toco el tema de una manera práctica y basado en lo que me ha funcionado en los últimos meses.
La idea es darte una perspectiva sobre cómo empezar a integrar esta práctica y que experimentes para ver si es algo que puede sumar a tu vida.

Te agradezco muchísimo que si te gusta lo que escuchas me escribas dándome tu opinión y compartas el episodio con un amigo.

¡Un fuerte abrazo!🤗