016 - Carolina Leiva: La actividad física debe ser integral

“La actividad física es Bienestar. El cuerpo humano está diseñado para estar en movimiento y es importante que aprendamos a ver el sedentarismo como una enfermedad” - Carolina Leiva

En este episodio tengo una conversación con Carolina Leiva @carolinaleiva_coach, quien es Running Coach, Life Coach, Speaker, Madre, Emprendedora; pero sobre todo la considero una atleta y una persona que mantiene una gran coherencia y una energía contagiosa en lo que se refiere a mantener una forma de vida que apoye la salud y el bienestar integral.

Algunos de los puntos que tocamos en la conversación son:

• ¿Cómo puede cambiar tu vida la actividad física?

• ¿Cuál es la clave para lograr consistencia con el ejercicio?

• Actividad física como parte integral de un estilo de vida que apoye tu bienestar.

• Importancia de combinar diferentes tipos de ejercicios.

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