Tres pasos para conectar con el ser
De alguna manera, estas semanas que hemos estado en nuestras casas (por la pandemia) han sido de mirar hacia adentro, de poner de frente un espejo en el que se refleje cómo está nuestro interior. Sabemos que esta situación va a terminar y que la vida va a ser diferente en muchos aspectos. Entonces, una pregunta interesante sería: ¿Qué persona quiero ser yo cuando esto termine?
Y ojo, no pasa nada si este no es tu momento de pasar al siguiente nivel. Soy testigo del gran bombardeo en redes sociales de que hay que aprovechar el tiempo, ser productivo, crear el negocio de tu sueños, hacer 15 programas online, transformarte espiritualmente y muchísimos etcéteras más. En mi caso, les confieso que me ha costado mucho cuesta asimilar todo esto y mi productividad bajó a casi cero. He hecho mi mejor esfuerzo para fluir con el momento y ser muy consciente cómo mi cuerpo y mi mente van interiorizando y registrando todo esto. Mis mejores amigos han sido la meditación y mantenerme presente las cosas que hago, sin importar la complejidad de estas.
No fue hasta que logré ese estado de calma, presencia, agradecimiento y aceptación que empezaron a llegarme las posibles soluciones de cómo podía yo empezar a abordar la situación, a nivel mental. Hoy te quiero compartir tres cosas que me han servido mucho para sobrellevar este tiempo de cuarentena sin generarme estrés adicional por el hecho de sentir que “no estoy haciendo todo lo que puedo”:
Darme el permiso de fluir ante esta situación. Es importante parar. Reconocer si ese ritmo de vida que llevamos será sostenible. La pandemia nos cambió a todos la agenda, las prioridades, la logística para hacer muchas de las cosas que hacemos a diario. Es importante observar cómo responde tu cuerpo a todo esto y reconocer y sentir las emociones que se generan. Esto es parte de conocerte (requisito principal para tomar decisiones de vida), para sacar lo positivo de la situación.
Hacer un inventario personal de lo importante. Me parece que a todos nos ha quedado muy claro cuáles son las cosas realmente importantes en nuestra vida, y revisar si éstas son las que realmente hemos estado valorando. Aquí algunas preguntas que te pueden ayudar: ¿Qué trato le he venido dando a mi cuerpo? ¿Qué tiempo estoy dedicando a las relaciones más importantes de mi vida? ¿Mi trabajo me energiza o drena mi energía? ¿Cómo he manejado mis recursos? ¿Qué realmente necesito? ¿Cómo interactúo con el medioambiente? ¿Sumo o resto?
Pasar a lo próximo desde la aceptación y el agradecimiento. No tengo que darme palos por lo que ya pasó, por cómo fueron las cosas. Todo suma y al final todos los puntos quedan conectados. Simplemente acepto y reconozco que ya es el momento de pasar al siguiente capítulo, pero desde el agradecimiento de lo que pasó.
Luego de revisar estos puntos, lo que toca es hacer mi plan de esas cosas que necesito para ser la persona que quiero ser. Escribirlo, ponerle fechas y empezar a generar pequeñas acciones en esa nueva dirección.
Si encontraste valor en este artículo, compártelo con alguien a quien pueda servirle y escríbeme a tirso@holistico.do para que me dejes saber tu opinión. ¡Un abrazo!