En un mundo donde las pantallas son omnipresentes y su uso se inicia desde temprana edad, es fundamental aprender a priorizar el cuidado de la salud visual.

Cuando construyo una filosofía de vida que vaya acorde a las cosas que son importantes para mi aumenta mi placer por vivir.

Permanecer en un trabajo que drene mi energía cada día va socavando mi salud mental y física. La solución a esto en muchos casos no necesariamente es renunciar.

Cuando te conoces a ti mismo, estás mejor equipado para tomar decisiones que estén en línea con tus preferencias, habilidades y necesidades.

Una conversación sobre salud mental y cómo es frecuente que este sea un tema difícil de conversar para los hombres.

Cuando incorporamos ejercicios de fuerza en nuestro programa de entrenamiento no solo mejora la apariencia física, sino que esto se traduce en tener una vida más activa y plena.

Llegar a ser adultos mayores con buena salud física y mental es un privilegio valioso y es algo que se empieza a construir décadas antes.

El diseño y el orden de los ambientes en que te desenvuelves impactan en cómo te sientes y terminan influyendo de manera importante en tu bienestar.

¿Crees que es posible que a los 18 años estemos en capacidad de decidir eso a lo que nos vamos a dedicar toda la vida?

La salud intestinal desempeña un papel crucial en nuestra vida diaria. Además de la digestión, el intestino alberga un ecosistema de bacterias vital para nuestra salud general.

En esta conversación exploramos qué es una mentalidad adecuada cuando queremos construir comportamientos que nos lleven a un determinado objetivo.

Invertir una parte de tus ingresos de manera consistente, te va llevando a libertad financiera - que no es dejar de trabajar, sino llegar a ese momento de tu vida donde tengas la opción de decidir a qué vas a dedicar tu tiempo.

Eso que cosechamos y que hoy es una realidad en nuestra vida, en algún momento lo sembramos; de manera consciente o inconscientemente tomamos una decisión de accionar sobre eso.

Cuando vamos en busca de información para lograr un cambio importante en nuestra vida, es importante asegurarnos de accionar y hacer mucha prueba y error con nosotros mismos. De esta manera podremos fijar un nuevo comportamiento y adaptarlo a nuestra vida.

El Coaching es una herramienta muy útil cuando quieres moverte y lograr un objetivo importante para ti. En este episodio aclaro algunas de las dudas en torno a lo que sucede en un proceso de Coaching.

Un episodio sobre lo beneficioso que puede ser tener claro cuales son las cosas prioritarias en nuestra vida y qué podemos hacer para establecer esas prioridades.

En este episodio te comparto algunos de esos avisos que nos da el cuerpo, mediante los cuales nos puede estar diciendo que no se está reparando de una manera adecuada en la noche.

Cuando nos atrevemos a tener esas “conversaciones difíciles” con otras personas, nos enriquecemos nosotros pero también la relación mejora considerablemente.

Muchas personas están experimentando algún tipo de insomnio. En este episodio te presento opciones para mitigar esos desagradables episodios.

Buscar la ayuda necesaria cuando inicio un proceso nuevo, puede hacer la diferencia entre llegar a mi objetivo o perderme en el camino.