Todos decimos que la salud es una prioridad en nuestra vida, pero si revisamos nuestra agenda ¿Realmente podríamos confirmar que es así? ¿Tenemos esos espacios de tiempo separados?

Cuando nos ocupamos de diseñar los espacios en los que interactuamos nos damos cuenta de que sostenemos una frecuencia más positiva hacia nosotros y hacia las personas a nuestro alrededor.

Abordar un diagnóstico de cáncer de manera integral y modificando algunos comportamientos de nuestra forma de vida, pueden hacer una gran diferencia en el tratamiento.

La efectividad de trabajar hábitos saludables desde un enfoque integral es hoy día una realidad para el tratamiento de las enfermedades más comunes: hipertensión, diabetes, obesidad, cáncer, entre otras.

Algunas prácticas que no requieren inversión económica y que realizadas de manera constante, impactarán positivamente tu salud física y mental.

En este episodio, te comento sobre varias estrategias para lograr “funcionar” de manera adecuada esos días en que no dormiste bien.

En este corto episodio te comparto 6 cosas que me alejaban de tener mejores noches de sueño, ya sea porque las subestimaba o porque las ignoraba.

Una conversación sobre cómo puede cambiarte la vida cuando empiezas a llevar una dieta no restrictiva y basada en alimentos naturales.

Una conversación sobre cómo construir una estructura mental que nos permita lograr nuestros objetivos sin generar tensión y estrés en el camino.

Una conversación sobre las cosas a tomar en cuenta cuando te enfrentas a la decisión de hacer un cambio profesional, cuando buscas una conexión diferente con eso a lo que te dedicas.

Una conversación sobre el impacto que puede tener la actividad física en generarte autodisciplina y en construir una mentalidad adecuada.

Una mirada a lo importante de construirnos una mentalidad que apoye los comportamientos que queremos construir en nuestra vida.

Tus prácticas de bienestar deben generarte satisfacción, no ansiedad.

Una conversación en la que exploramos diferentes perspectivas a la pregunta ¿para qué es importante poner atención a lo que decido comer?

En este episodio te comparto mi perspectiva sobre la importancia de abrazar el concepto de que el bienestar es integral y está formado por diferentes patas que sostienen la mesa, que es tu estado de salud.

Dos aspectos a considerar siempre que estés definiendo objetivos de vida.

Cuando decides iniciar un camino hacia la salud y el bienestar empiezas a darte cuenta de cosas que cambian la forma en que ocurren tus días y tu vida. En este episodio te comparto 3 que han cambiado mi perspectiva sobre cómo quiero vivir.

Aspectos a considerar para sacar provecho a una filosofía de vida minimalista y que se fundamente en lo simple.

Una conversación con Ambar (mi esposa) sobre los puntos que entendemos han sido claves para reinventar nuestra relación varias veces.

Algunas cosas que podemos hacer para empezar a generar bienestar y que resultan más llevaderas que empezar a cambiar tu alimentación.