En este episodio con Jorge Risk @jorgerisk exploramos la importancia de una buena comunicación y de generar buenos debates con personas que tienen un punto de vista diferente al nuestro.

Una conversación sobre cómo asumir tu vida cuando de repente te cambian el guión que habías construido.

¿Qué puede pasar en nuestra vida cuando somos estrictamente rígidos con nuestras prácticas de bienestar? En este episodio te comparto algunas ideas.

¿Por qué seguimos pensando que al llegar a los 50 ó 60 años “de algo hay que sufrir”? Aquí te dejo una perspectiva de por qué pienso esto no es cierto.

Una conversación sobre el poder que tiene el tener un espacio en mi vida para conectar conmigo y hacerme consciente del tipo de persona que quiero ser en las diferentes áreas que son importantes para mi.

En este episodio quiero compartirte 6 razones por las que puedes estar experimentando bajos niveles de energía; lo que puede estarte afectando no solo físicamente, sino también que afecta tus relaciones de trabajo, pareja, amigos y familiares.

Una conversación sobre la importancia de pertenecer a comunidades que sumen y cómo la lectura es el hábito que te llevará a crear otros hábitos positivos en tu vida.

Una perspectiva sobre la importancia de considerar el aspecto financiero dentro de nuestro plan de bienestar.

En este episodio comparto sobre la importancia de practicar la aceptación; sobre todo como antecesor de todo proceso de crecimiento personal.

Una conversación sobre el impacto de la actividad física en la vida de una persona y cuáles aspectos considerar al momento que decidimos empezar a entrenar.

Una conversación sobre elegir sacar algo positivo de una situación difícil.

En este episodio te comparto 3 cosas a tener en cuenta al construir un hábito, pues podrían estar afectando tu consistencia.

Cuando hablamos de dormir bien, es importante reconocer que tanto la cantidad como la calidad de esas horas son importantes.

En este episodio te comparto algunas prácticas simples que pueden cambiar tu vida; y solo requieren tiempo y determinación de tu parte.

Una conversación sobre la actividad física como pilar fundamental para un estilo de vida que apoye tu salud y bienestar.

Algo que funciona muchísimo cuando no sabemos cómo empezar o cuando nos perdemos en el camino, es volver a los básico, a esas cosas elementales para lograr el objetivo que nos hemos trazado.

Algunos puntos importantes a considerar cuando estamos comprando productos empacados en el supermercado.

Impacto que tiene en tu bienestar eso a lo que te dedicas y qué hacer cuando llega el momento de realizar un cambio.

Algunas estrategias que pueden ayudarte a construir una relación saludable con tu alimentación y evitar comportamientos adictivos alrededor de ella.

En este episodio tengo una conversación con Margie Aquino sobre el impacto que ejerce en nuestro Bienestar el cultivar una práctica espiritual que haga sentido para mi.