Agradecer por todo lo que tenemos es un hábito muy poderoso que nos muestra que realmente vivimos en abundancia.

En la medida que cultivemos relaciones que sumen a nuestra vida, lograremos sentirnos más a gusto con nosotros y con las decisiones que tomamos.

La actividad física es la mejor medicina para los efectos de todo lo que demandamos día a día de nuestros cuerpos, y para poner un pie fuera de nuestra zona de confort.

Encontrar propósito y disfrute en el plano laboral tomará introspección, trabajo interno, conocerte y serte honesto; pero te aseguro que los beneficios para tu salud y calidad de vida valdrán la pena el esfuerzo.

Muchas veces lo pasamos por alto, pero lograr una mejor calidad de sueño es determinante para nuestra salud integral.

Dormir bien es el multiplicador de todos nuestros hábitos saludables, pues es cuando nuestro cuerpo regenera todas sus partes y órganos desde el nivel celular.

Siempre que lo escuches y le des la oportunidad, tu cuerpo sabrá por sí solo cómo sanar cualquier parte de él que no se encuentre funcionando adecuadamente.

La comida de una persona puede ser veneno para otra. Crearnos un estilo de vida que nos apoye es una tarea individual.

Tu cuerpo requiere de un tipo de alimento que no se ingiere. Los alimentos primarios son la espina dorsal para alcanzar un alto nivel de bienestar en tu vida.

Está entrenado para apoyarte a identificar cuáles aspectos de tu vida contribuyen a tu bienestar y cuáles no, estableciendo juntos un plan de acción.

En este artículo te cuento cómo y por qué llegué a interesarme tanto por los temas de bienestar hasta que esto se volvió una verdadera pasión.